عشر وصفات لعلاج الملل وتنشيط التفكير

عشرة حلول لعلاج الملل والخمول الفكري، وتحفيز التفكير الإبداعي

‏١- حرك جسدك ليتحرك عقلك. المشي ثم المشي يساعدك في تنشيط أفكارك.

‏٢- التنزه في الطبيعة
من المعلوم أن المناظر الطبيعية كالغابات والحدائق والبحر وحتى الصحاري تحرض التفكير الإبداعي. لذلك فكثير من المبدعين في الآداب والرسم يحرصون على قضاء وقت كاف في الطبيعة، أو السكن في منازل ذات إطلالات جميلة.

‏٣- سماع الموسيقى الكلاسيكية
يرفع من مستوى الذكاء والقدرة على الابتكار، وفقا لدراسات حديثة.

‏٤- العناية بغرفة الدراسة ترتيبا وتنظيفا ويفضل مثلا وضع لوحات لمناظر طبيعية جميلة. وإعادة تغيير ترتيبها كل فترة لكسر الملل.

‏٥- ممارسة الهوايات التي تنمي التفكير والتأمل كالرسم والعزف وقراءة روايات الخيال العلمي.

‏٦- ممارسة حياة متوازنة صحية من حيث الطعام والشراب والنوم.

‏٧- القراءة لكل أنواع الكتب المفيدة.

‏٨- التجديد في عاداتك كتناول أنواع مشروبات جديدة وارتداء ملابس بتصاميم وألوان مختلفة عن كل ما اعتدت عليه.

‏٩- تبديل وضعيتك أثناء الدراسة يخرجك من قفص الملل. ويفضل الدراسة والكتابة في الأوقات الهادئة.

‏١٠- البعد عن الأشخاص الخاملين أو كثيري الشكوى أو ذوي الأحاديث السطحية أو من لديهم اهتمامات بعيدة عن اهتماماتك.

ساهم بإضافة وصفات جديدة جربتها بنفسك.

‏-
المصدر:
مجلة الدراسات العليا على فيسبوك
https://facebook.com/higher.studies.mag